yapılan araştırmalara göre son dönemde adını çok sık duyduğumuz karatay,paleo,dukan gibi protein diyetlerinin 65 yaş ve altında erken ölümlere neden olabileceği belirtildi.protein ağırlıklı beslenmenin kanser ve diyabetten ölüm riskini dört kat,diğer hastalıklardan ölümüde iki kat artırdığı tespit edildi.etin haftada birle sınırlandırılması sağlıklı akdeniz mutfağına yönelinmesi gerekiyor.felsefi yaklaşırsak hayatta her konuda dengeli olmak gerekiyor,tek taraflı dengesiz bir yaşam insana çok zarar veriyor.
